M. Sara Rosenthal : Depresja
[A/M] – Przyczyny, objawy. Jak sobie radzić bez leków
Z angielskiego przełożył Marcin Stopa
Klub dla Ciebie, Warszawa 2003, oprawa miękka, stan db, ISBN 83-89076-61-6
cena 8,00 pln
NIE PODDAWAJ SIĘ SMUTKOWI!!!!!
Miliony ludzi cierpi na depresję, tkwiąc w objęciach smutku i bezradności, zdających się nie mieć końca. Wiele osób szuka pomocy w leczeniu farmakologicznym, lecz skutki uboczne takiej kuracji bywają czasem bardziej szkodliwe niż sam stan psychiczny.
Jeśli doświadczasz nieustannego uczucia przygnębienia, żalu, niemożności dokonania czegokolwiek, ta książka pomoże Ci pokonać ten stan bez użycia lekow. Nauczy Cię jak sobie radzić z negatywnymi uczuciami, by odzyskać spokój i powrócić do równowagi. Duże znaczenie ma przy tym budowanie więzi rodzinnych i przyjacielskich, odkrycie w sobie pasji bądź zaangażowanie się w jakąś działalność. Autorka radzi, jak:
– zmniejszyć stres w pracy i w domu,
– rozbudzić na nowo własne zainteresowania,
– odżywiać się tak, by nie doznawać wahań nastrojów,
– lepiej spać,
– wytworzyć w organizmie naturalne endorfiny przez aktywność i ćwiczenia,
– dbać o dobre samopoczucie.
M. Sara Rosenthal jest dziennikarką specjalizującą się w zagadnieniach zdrowia, bioetykiem i autorką ponad dwudziestu książek. Jest członkiem Centre Health Promotion Uniwersytetu w Toronto i Centre in Health Promotion przy Światowej Organizacji Zdrowia.
Pozycja dostępna.ZAMÓW e-mailem lub telefonicznie.
Odbierz w naszym Antykwariacie w Warszawie
Barbara