Prószyński i S-ka, Warszawa 2001, oprawa miękka, stan bdb-, ISBN  83-7255-597-4

cena  8,00 pln

CZY WIESZ, ŻE…

• Zwykły, ośmiogodzinny odpoczynek nie daje takich samych rezultatów jak sen;
• To, co czasami nazywane jest „bólami okresu wzrostu” lub nadmierną ruchliwością dzieci, często okazuje się zaburzeniem snu, zwanych zespołem niespokojnych nóg;
• Bezdech senny, zaburzenia oddychania podczas snu mogą wystawić cię na ryzyko ataku serca;
• Senność dzienna może ważnym objawem ukrytego problemu medycznego i jest jedną z pierwszych oznak zatrucia ołowiem u dzieci;
• Senność i zmęczenie są drugą po alkoholu najczęstszą przyczyną wypadków drogowych i zgonów komunikacyjnych;
• Psychoterapia może pomóc w leczeniu zaburzeń snu oraz zwiększyć efektywność leków.

Większość z nas wie z własnego doświadczenia co się kryje pod pojęciem tzw. „białych nocy”. Liczenie baranów i przekręcanie się z boku na bok zamiast nocnego snu powoduje w ciągu dnia zmęczenie i kłopoty z koncentracją. Być może przyczyną tego jest bezsenność, zespół niespokojnych nóg lub bezdech senny.

Najnowszy poradnik napisany przez amerykańskich specjalistów do badań nad zaburzeniami snu pomoże przeanalizować objawy, znaleźć fachową pomoc i pozbyć się trudności z zasypianiem.